ヨーガ療法

モデル必見！表情とメンタルを整える簡単セルフケア

写真を撮られるのが苦手な方、撮影前に緊張してしまう方へ。実は、簡単なセルフケアを取り入れるだけで、心と体をリラックスさせ、写真写りを良くすることができるんです！今回は、ヨーガ療法士の私が「顔ヨガ」と「ヨーガ療法」を組み合わせた、撮影前でも簡...

写真のこと

お風呂のプロが実践したセルフ温泉療法とは？花粉症完治！？

毎年、春になると鼻水・くしゃみ・目のかゆみ…💦花粉症のせいで外出も億劫になり、「早くこの季節が終わってくれ〜！」と願う日々。そんな私が「あること」をきっかけに、20年近く苦しんできた花粉症がすっかり改善しました。それが「温泉でのセルフ...